LE Qi Gong

Le qi signifie énergie.

Le gong signifie la méthode, les mouvements, la discipline, le travail du qi.

c'est simple,

accessible à tous et agréable

Le Qi Gong, c'est :

 

  • des mouvements lents associés à la respiration; 

  • des exercices de respiration;

  • des postures statiques;

  • des auto massages; 

  • la détente du corps et du mental;

  • le respect du corps, on ne force jamais; 

  • le respect de soi,

  • aucune comparaison ni compétition; 

  • prendre un moment pour soi, se déposer, s'écouter , s'observer ...

  • sans performance juste ÊTRE !

La connexion à soi

 

Le Qi Gong nous permet avant tout de mettre en pratique la connexion à soi (ÊTRE) plutôt que avoir.


Le pratiquant ne doit pas intellectualiser son Qi Gong mais plutôt permettre à son corps de vivre l'instant présent, se connecter à soi, ressentir les sensations corporelles pour permettre à l'énergie de débloquer et de circuler harmonieusement dans tout son corps, le long des canaux d'énergie appelés méridiens.

La circulation d'énergie


Le Qi Gong est vraiment un bon moyen pour rétablir la bonne circulation d'énergie afin d'améliorer ou optimiser sa santé globale et améliorer sa vie en lien avec son véritable soi.

Une existence millénaire


Il y a de très nombreuses méthodes de Qi Gong. Ces méthodes énergétiques sont reconnues depuis toujours pour favoriser un impact positif, transformateur au niveau physique, émotionnel, énergétique et spirituel.

Le yin et le yang


Le yin et le yang sont les principes

de base importantes en Qi Gong.


Nous recevons en permanence l'énergie yang du ciel et l'énergie yin de la terre.


Lorsque yin et yang sont en équilibre et circulent librement, nous sommes en bonne santé.
Nous vivons la joie, la paix et notre vie est en pleine harmonie avec les êtres et la nature.

Le Qi Gong des 5 éléments

La méthode de QG des 5 éléments est de faire circuler l'énergie dans tous les méridiens pour améliorer ou augmenter notre sante globale à tous les niveaux (énergétique, physique, émotif )

Ce Qi Gong est un des Qi Gong les plus appréciés et aimé en raison de sa facilité à apprendre et à intégrer dans notre routine de vie et surtout à cause de ses nombreux bienfaits et bénéfices pour améliorer notre mieux-être. Un merveilleux Qi Gong qu'on peut faire dans un laps de temps court ou long selon notre temps disponible pour se responsabiliser dans le maintien optimal de notre santé.

 

Le Qi Gong des 12 méridiens

Ce Qi Gong regroupe les 8 postures statiques des 8 trigrammes ainsi que les 12 mouvements qui étirent merveilleusement bien les 12 Méridiens dans notre corps pour favoriser la libre circulation de l'énergie.

L'action énergétique de ses mouvements complets agréables et variés agissent évidement sur notre santé globale : souplesse, tendons, muscles, organes, viscères, calme, détente, vitalité, énergie... 

 
 

Le Qi Gong des 24 saisons solaires

Ce Qi Gong très connu en Chine est composé de 24 mouvements qui ce font en grande partie dans la position assise.

 

Ces mouvements avec respiration ont comme effet d'harmoniser et de régulariser notre corps avec les cycles et les différentes énergies des saisons afin d'optimiser notre supra santé à tous les niveaux.

 

Tianren héyi: Le Ciel Et l'homme se réunissent en un.

 

Par exemple :

La saison de l'hiver nous invite au ressourcement, au calme ...

La saison du Printemps nous donne l'élan de créer, de changer ce qu'il ce doit...

Le Qi Gong Zhi Neng 1-2-3-4

Le Qi Gong est plus qu'un art de santé il est un véritable art de vivre ... santé,  joie, conscience, énergie ....

 

Le Zhi Neng Qi Gong signifie le Qi Gong de la sagesse et de l'intelligence du coeur.

 

Cette méthode est très populaire est connue dans le monde entier pour ces nombreux bienfaits et sa joie de le pratiquer.

Cette méthode de Qi Gong à 4 niveaux :

ZNQG 1:
Cette méthode est un enchaînement simple de mouvements lent et agréable favorable pour tous.

Cette courte méthode permet au pratiquant de développer plusieurs bénéfices pour améliorer sa vie à plusieurs niveaux : 

 

  • permet de ressentir et de capter nos énergies en contact avec les énergies de la nature

  • augmente notre capacité à garder notre paix, notre encrage, notre joie et notre vitalité

  • favorise l'élimination de ce que l'on doit libérer ( toxines, émotions, stress)

  • facilite la libre circulation de l'énergie à l'intérieur de notre corps 

ZNQG2:

Cette méthode est composée de 10 enchaînements de mouvements corporels lents, souples et très motivants à pratiquer.

Cette méthode permet d'augmenter notre qualité de vie à plusieurs niveaux:

  • Renforce la libre circulation de l'énergie dans nos méridiens 

  • Assouplir et augmente la force de nos muscles tendons articulations et os.

  • Plus de résistance à l'effort physique mental et émotionnel 

  • Augmentation de la paix, de la joie. de la concentration, de la mémoire 

  • Amélioration de sa supra santé

ZNQG3:

Cette méthode composée de 13 enchaînements très complète et originale en raison de ces mouvements, ces mudras et ces sons agissant efficacement sur  les 5 organes internes (coeur, rein, rate, foie, poumons)

En relation avec les 5 états émotionnels et vertus suivant la théorie énergétique chinoise.

Cette belle méthode ayant fait ses preuves, améliore notre supra santé à tous les niveaux ainsi que notre évolution sur la voie de la sagesse et de la vertu...

 

ZNQG4:

Cette méthode composée de 8 enchaînements nous permet de travailler en profondeur sur notre axe central.

 

Qi Gong Tai Qi 18 mouvements

Cette méthode de Tai Chi Qi Gong est composée de 18 Mouvements.

Cette méthode est simple, agréable à apprendre et on y retrouve la beauté des mouvements du Tai Qi qui permet d'augmenter et équilibrer la circulation de l'énergie dans tous le corps pour améliorer le calme, la santé et la vitalité ...

 
 

Tai Qi 24 mouvements

Ce Tai Chi propose une pratique de 24 mouvements souples fluides et lents et effectués de façon continue.

Cette forme constitue un résumé de la forme des 108 postures.

Cette "belle méditation continue ou belle danse"mêlant un art ancestral et la sagesse chinoise développe la souplesse, l'équilibre, la libre circulation de l'énergie, régule le coeur et le souffle, la concentration, la paix, le calme de l'esprit, la confiance et renforce notre santé à tous les niveaux ...

Wu Dang 1-2

Le Wu Dang Qi Gong  porte son nom en raison d'une des montagnes sacrées taoïsme en Chine.

 

WuDang 1:

La première méthode consiste à faire 6 postures ainsi qu'une série de 15 mouvements de style interne.

Les mouvements variés, calmes et lents sont très efficaces pour améliorer, maintenir ou augmenter notre supra-santé et nos ressentis selon nos besoins.

 

Wu Dang 2:

Cette deuxième méthode contient 14 mouvements de style interne.

 
 

Qi Gong au sol

Détail de la technique très prochainement

 

Qi Gong anti-âge

Anti âge est un programme pour prendre soin de sa santé, sa joie et sa longévité ...

Cette méthode Anti-âge est un regroupement d'exercices, de mouvements, de marches différentes, d'automassage, de respirations, et de courtes méditations variées.

 

Qi Gong des animaux

Le qi gong des 5 animaux est un Qi Gong très anciens ; il a été conçu par le médecin HuaTuo dans les années 110.

On dit que ce médecin a vécu jusqu'à 100 ans en raison de ses pratiques personnelles. Il était un grand médecin chinois (acupuncture, Qi Gong, pharmacopée)

 

Une méthode de Qi Gong qui se pratique dans la joie pour améliorer notre santé à tous les niveaux ...

 

  • Tigre : Bois foie créativité...

  • Serpent : feu Coeur Joie...

  • Ours : Terre Rate Équilibre...

  • Grue : Métal Poumon Discipline...

  • Singe : Eau Rein Force...

Qi Gong 8 pièces de soie

Ce Qi Gong très connu en Chine.

Ce Qi Gong est composé de 8 mouvements activant les Méridiens.

Ce Qi Gong a un des effets sur la force, l'endurance, la souplesse, les organes et améliore la circulation de l'énergie et du sang.

Il est recommandé pour préserver la santé.

Semble-t-il que cette méthode a été développée vers l'an 580 et avait comme objectif d'améliorer la condition physique des soldats.

 

Questions les plus fréquentes

Qui peut pratiquer le Qi Gong ou Tai Chi ?

Nous avons tous avantages à pratiquer le Qi Gong pour conserver ou améliorer notre santé/mieux-être selon nos Besoins.

 
Comment doit on s'habiller ?

Vêtements confortables, léger, amples ...

Chaussure souple ou pieds nus

 

Combien de temps pour voir les effets du QG ?

Dès la première séance Le participant ressentira des Bienfaits; détentes plus grande, calme intérieur, élan d'harmonie, prises de conscience pour améliorer sa vie...

 

 
Quelle est la différence entre Tai Ji Et Qi Gong?

Le Qi Gong est un art millénaire de santé.

Ce sont différents Mouvements Lents synchronisés avec la respiration dans un but d'améliorer l'énergie du corps et d'amener une libre circulation afin de conserver ou améliorer sa santé à Tous les niveaux.

Le Qi Gong est composé de Mouvements lent en synchronisation avec la respiration, d'automassage, de Mouvements corporels assis, debout, couché, statique, en mouvements en déplacements, en marchant... toujours avec le sourire intérieur .

 

Le Tai Chi a pris naissance deux millénaires après le Qi Gong. On peut donc dire que le Qi Gong est la mère du Qi Gong ou est la racine du Tai Chi. Le Tai Chi est un art martial qui c'est inspiré du Qi Gong.

 

Contact

Lise Lapointe

Tel : 514 915 2287

Email : liselapointeac@yahoo.ca

Qi Gong Mc Masterville

Centre communautaire
de Mc Masterville 
255, boul. Constable 

Qi Gong Ste-Julie

Eglise de St Julie,
2122 Rue du Fer-A-Cheval 

Qi Gong Varennes

Centre Sportplex de l'énergie 

150 Rue Jean Coutu Varennes

​© 2019 par Santé le Qi avec Lise Lapointe professeur de Qi Gong Tai Chi Rive-sud de Montréal.